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2012-08-23 09:00 | カテゴリ:趣味・趣向品
下半身集中トレーニング!!レッグ・スリマーIII下半身集中トレーニング!!レッグ・スリマーIII下半身集中トレーニング!!レッグ・スリマーIIIをカートに入れる

●お家で手軽に下半身集中トレーニング!
●小さい負荷から初めて徐々に長めにやるのがオススメ☆
●足腰が締まった理想的なBODYを手に入れましょう!

■使いかたは簡単♪
両足をペダルの上に乗せ、グリップをしっかり両手で握ったら準備OK!後は、足を左右に開閉させるだけ。
たったこれだけで、腹筋・太もも・ふくらはぎの筋肉に負荷をあたえられます。
続けていくと、あなたの理想BODYに近づけちゃう♪

始めは1セット10~20回からはじめて、慣れてきたら少しずつ回数を増やしてください。
そうすることで、体にかかる負荷が少なく長続きします。
くれぐれもやり過ぎにはご注意!


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